明日の会社のバーベキューも、全然行きたくない。でも、いつも、断っているから 申し訳なくて嫌々来月は、会社の上司にゴルフに、誘われていて毎回、何だかんだと断って 申し訳ないけど、今回も、なんか、理由を見つけて断るつもりです。だって、なんで、一…

今朝の体重54.5㎏ 前日より、-0.7㎏あっ、昨日ブログを書いてませんが 昨日の体重55.2㎏で前日より、+1.4㎏でした。水曜日は、お昼からやる気が⤵⤵ 昼から暴飲暴食夜まで❗ そのため昨日の朝は、増量⤵⤵ 昨日は、二時間ランニングして 朝昼食べなかったけど✨夜…

だめだ何にもしたくない。

今朝の体重53.8㎏ 昨日より、-0.3㎏✌あれ？減ってる❕昨日は、昼から食べすぎて、走る気にもならず夜も暴飲暴食しちゃったんだけどこんな日もあるんだ せっかく減ったんだから今日は、仕事終わりにランニングしたいな❤さて、四月から始めた節約！まず、先月３…

今朝の体重54.1㎏ 前回より、+0.6㎏うん、今日の数字だけ見たら、GWで、+0.6㎏なら ❤いいか～と思うけど実はからくりが5月2日に、福岡に出発した朝の体重は53.5㎏でした 福岡についてからも、朝、昼抜いて、夕方は 一時間くらいジョギング！夜はいつも通り暴…

明日から長男のいる福岡に、家族で旅行です体重計がないのでどうなることやら一応、やんちゃってランナーだけど ランニング一式を旅行バックに入れました付近のランニングコースも調べ済 天気が良ければいんだけど今日も走りましたよ 令和初ランニング 1時間…

今朝のように53.5㎏✌ 前日より、-1.0㎏昨日頑張ったこと、ランニング一時間八キロ 一日一食❗ 炭水化物無し❗ダメだったことアルコール2.35リットル摂取昨日は、平成最後のランニング と言い聞かせて、なんとか走りきった✨ちなみに４月の走った日 昨日の30日も…

今朝の体重54.5㎏❕ 前日より、+0.8㎏走ってませんが、一日一食です‼ どんだけ食べてるんだか終わったことは仕方ない。 諦めたら終わり❗ また、今日からダイエット頑張るなんて、毎回同じことを言ってる せっかくブログで体重公開していても 全然効果ない⤵⤵タ…

今朝の体重53.7㎏❕ 前回より、+1.8㎏な？なんで？土曜日は、10キロランニング！ 日曜日は、15キロランニング！なのに、増量って やってらんないそれだけ家で暴飲暴食したんだなせっかく走っても、増量したんじゃ意味がない⤵⤵ しっかりしろ❗私四月も後二日！ …

今朝の体重51.9㎏✌ 前日より、-1.0㎏うん、最後まで粘ってダイエットしてよかったこうやって、結果になると、やりがいもある✨昨日は、仕事終わりにランニング 一時間走る予定が50分でリタイア⤵⤵ 6.6キロ走った。体調というより、ゆっくり走っても心拍数が高…

今朝の体重52.9㎏❕ 前日より、+0.6㎏そうです、昨日は、走れなかった⤵⤵今日が決戦だから昨日は、仕事終わりに走る気 満々だったのに午前中に、次男の高校から電話が入り 学校でケガをしたから、病院につれていって下さいとのこと❗家から学校まで片道で一時間…

今朝の体重52.3㎏ 前日より、-1.6㎏✌やったね！昨日は、仕事休みだったから、久しぶりに 二時間走ろうと思ったら 心拍数が高過ぎて1時間半11キロで泣く泣くリタイア⤵⤵一キロ7分半くらいのスローペースでも 心拍数が180くらいなる 昨年くらいから、ずっと、こ…

今朝の体重53.9㎏❕前日より、+0.6㎏やらかしました❕仕事が終わると何にもやりたくない！ 仕方なくランニング諦めて 家に帰るとすぐにアルコール摂取 2リットル暴飲暴食とりあえず朝、昼抜いて一日一食ダイエットしたけど 食べすぎたらダイエットにならない …

先ほどお昼の休憩が終了 なんとか、食べずにすんだ これで、今日も、朝、昼、抜きで一日一食ダイエットはできる！数年前から私は一日一食ダイエットをしています はじめた頃はこれで、なんとか体重キープできていたけど、徐々に増えはじめたんであっ、これじ…

今朝の体重53.3㎏ (*≧∇≦)ﾉやったね 前日より、-1.2㎏✨昨日、ダイエットのために頑張ったこと 仕事が終わってから、一時間八キロのランニング普段は休みの日しか走れないけど⤵⤵ 走りたくないなと思う気持ちを引きずりながら なんとか走った偉い❗朝、昼抜いて…

金曜日は結局、お昼も夜も暴飲暴食して アルコールも2リットル以上 ダイエットしてない土曜日の朝の体重56㎏❕ 仕方なく休みだし1時間で八キロのランニング 一日一食ダイエットした アルコールは、2リットル摂取したけど日曜日の朝の体重54㎏ まあまあ午前中…

お昼に炭水化物食べた！ お腹いっぱいまた明日から頑張ろう

お昼に炭水化物食べた！ お腹いっぱいまた明日から頑張ろう

昨日の朝は、現実逃避で体重をはからなかったけど 逃げても痩せない‼と、もう一度ダイエット宣言したんだから 今朝は体重はかりました。162センチ54.7㎏ こっからのスタート、50㎏切るのが目標だから 5㎏のダイエットです。昨日、ダイエットでやったこと 朝…

毎朝、鏡を見て思うこと！今日から絶対ダイエットするぞ‼なのに、毎日暴飲暴食とりあえず休みの日だけ1時間くらいはしってるけどチッとも痩せない昨日も、アルコール2リットルに、〆にパスタと ピラフの炭水化物祭り炭水化物抜く！ と、毎朝誓うのに、毎日結…

結婚した頃は家計簿をつけてました元々、浪費癖もないし 生活費も、人並みしかいただいてないから 家計簿つけても節約するとこもなく いつの間にかどんぶり勘定家計簿は、久しぶりだけど以前の経験上 市販や、アプリの家計簿じゃなく オリジナルの家計簿にし…

諦めたいけど諦めたらどんどん豚さんになっていくから ダイエットも気持ち諦めず節約と同時進行で やっていきたい(希望的観測)さて、節約はとりあえず、小さいことだけど すぐにできることから、やります！とりあえず、食費、生活費 私は結婚して23年目です…

諦めたいけど諦めたらどんどん豚さんになっていくから ダイエットも気持ち諦めず節約と同時進行で やっていきたい(希望的観測)さて、節約はとりあえず、小さいことだけど すぐにできることから、やります！とりあえず、食費、生活費 私は結婚して23年目です…

ずっと、ブログを放置してました(^^; ダイエットではじめたブログだったけど なかなか結果でないし*1 体調不良やら、受験生の息子もいたんで(^^;インフルエンザにびくびくしながら、 センター試験に、前期試験！ なんとか、第一希望大学に、合格(’-’*)♪その…

今朝の体重52.8㎏前日より、+0.1㎏😏うん、走らず翌日増えるのは納得できるけど 二時間走った翌日に増えるのは？ 食いすぎ😢⤵⤵ふて腐れてる暇わない今日は一時間ランニング まだ、体調が、いまいちで気力もない。そんな今日も、最低限やらなきゃいけないこと や…

今朝の体重52.7㎏前日より、+0.5㎏ まっ、こんなんで済んでホットしてます。昨夜も暴飲暴食でアルコール2リットル木、金と走らなかったので 女子日二日目だけど走りました🏃 でもダルおもで😢⤵⤵ 歩いたり走ったりの二時間14キロ親知らずも痛いけど体調がいまいち…

今朝の体重52.2㎏前日より、+0.4㎏昨夜、親知らずの痛みに耐えかねて 暴飲暴食したから、恐る恐るでした 0.4㎏の増量でホットしてます。そんな今日は、朝から女の子⤵⤵ 親知らずも腫れて痛いけど昨日走ってないし 今日は仕事終わりに走りたかったのに。お腹と…

昨日朝の体重51.8㎏前日より、-1.3㎏おーやっとランニングの効果を出せた✨一瞬だとわかっていてもやっぱり体重がガッツリへるのは嬉しい また今日も頑張ろうって思える水曜はランニング二時間走ったし 半身浴16分 炭水化物抜いて 一日一食 ちょっと食べ過ぎ…

今朝の体重53.1㎏前日計ってないけど 前、前日より、-0.3㎏昨日頑張ったこと １日一食！ ランニング50分８キロ 暴飲暴食してない✨人並み アルコール1.35リットル頑張ったそして今日は休みなんで ランニング2時間✨17キロ 朝、昼抜いてこれから食べても１日一…

今朝の体重❓計ってません昨日は走らず半身浴しない 暴飲暴食しました。 炭水化物も食べました土日の走って日の暴飲暴食はまだ仕方ないとしても 走らない日の暴飲暴食止めたい まっ、諦めたらになるだけだから仕事終わりに走りました 8キロ予定があるため50分…