昨日午後から体調不良でダイエットする気力なく 暴飲暴食が続いてます。 更年期って😢⤵⤵ なんとか、仕事に来てるけど早退して帰りたい😢

今朝の体重55.0㎏前日より、+0.1㎏ 本日の目標54.0㎏より、+1.0㎏⤵⤵おい！増えとるいや、昨日も、二時間ランニングしたよ！ １日１食したよ走った後の体重53.2㎏だったから、 1.8㎏分暴飲暴食したからか？⤵⤵あーなんのためにランニング頑張ったんだろやっぱ…

今朝の体重54.9㎏ 前日より、-0.9㎏❤️ 本日の目標55.5㎏より、-0.6㎏うん、順調です！ 昨日頑張ったこと 90分のランニング20分ロディロ？ ランニングが、90分で、力尽きたので トレーニングルームにあった、乗馬みたいなやつに 20分乗りました終わってからの…

明日の朝の体重目標55.5㎏ と、いうことは、最適でも、今日の夕食まえの体重を 54.5にはしとかないとでも、今夜は鰻飯 木曜日、金曜日と、１日１食、炭水化物抜きもしたけど、今夜は炭水化物抜けない。そのためにも、夕食まえの体重を53.5㎏にしなきゃ とり…

今朝の体重55.8㎏ 前日より、-1.3㎏☺️ 本日の予定体重56.6㎏より、-0.8㎏✌️とりあえずスタートダッシュ成功昨日は、予定通り、ランニングを一時間しました。 その時の体重が55.3㎏だったので 昨日の夜の体重予定55.6㎏をクリア出来たため 半身浴は、しません…

６日後の果てしない-5.1㎏を夢みていても 体重は落ちてくれない目の前の明日の朝の体重に向けて今日何をしなきゃならないか。 明日の予定は、56.6㎏ 私は、朝、晩と、体重をはかってますが 夜は食事の前にはかりますすると、翌朝は、だいたい1㎏は増量という…

１日１食ダイエットしても、炭水化物ぬいても 体重は、増えるしならば、三食食べて、炭水化物食べても増えるどうしたらいいの？ やっぱり絶食？以前は、外食の予定前だとかは、2.3日食べなくても我慢できたけど、今はたった１日も我慢できない ⤵⤵健康診断は…

どうして？❕ 今朝の体重57.1㎏⤵⤵ 前日より、プラス0.4㎏とうとう57㎏代((((；゜Д゜))) 妊娠中にしか、見たことない数字絶対減ってると思ってルンルン✨ で、体重計のったのに昨日は朝、昼抜いて１日１食ダイエットと 炭水化物ぬきダイエットした。ランニング…

更年期の症状が辛く、これはもう、自力では無理 ⤵⤵ と、先週、産婦人科で検査をしてもらいました。血液検査の結果は一週間後の明日聞きに行きますが。自律神経検査の結果も更年期症状がでているし サーモグラフィーでも首から上が高めということで とりあえ…

今日はダメだ また、昼から暴飲暴食😢⤵⤵ もう、仕事もしたくない帰りたい😢

先週はずっとうつ状態で 趣味のランニングも走らず 昼も夜も暴飲暴食⤵⤵もう、ダイエットなんか！ やってられるか そんなダメな毎日をだらだらと過ごしました。昼間っから酔っぱらい、昼寝をして 夕方起きてまた、アルコールを呑みながら夕食を作るまーそんな…

今朝の体重54.2㎏ 前日より、+0.2㎏ホットしてます 昨日は、ダイエットらしいこと何にもしないで 昼、夜も暴飲暴食⤵⤵アルコール摂取量2リットル55㎏を覚悟してたからんー今日から、また頑張らなきゃね今週の金曜日も職場の飲み会 今の体重のままじゃ行きたく…

今朝の体重54.2㎏ 前日より、+0.2㎏ホットしてます 昨日は、ダイエットらしいこと何にもしないで 昼、夜も暴飲暴食⤵⤵アルコール摂取量2リットル55㎏を覚悟してたからんー今日から、また頑張らなきゃね今週の金曜日も職場の飲み会 今の体重のままじゃ行きたく…

６月最後の日朝の体重53.2㎏ 前日より、-1.2㎏うん、土曜日は、午前中に一時間八キロランニング 午後から一時間７キロランニング１日一食❗頑張ったからねそして、日曜日も１日一食とランニング 一時間八キロでも、夜がまたまた、飲み会で 〆にラーメン食べち…