順調です

今朝の体重54.9㎏🎶
前日より、-0.9㎏😏❤️
本日の目標55.5㎏より、-0.6㎏🎶

うん、順調です！
昨日頑張ったこと
90分のランニング20分ロディロ？
ランニングが、90分で、力尽きたので😱💦
トレーニングルームにあった、乗馬みたいなやつに
20分乗りました

終わってからの体重53.6㎏

そのあと鰻弁当に、枝豆、チキン南蛮、
ポテチ、明太子クリームスパゲッティー
アルコール1.850リットル🎶

これで、今朝ね体重が54.9㎏ということは！
1.3㎏増量ということ

((((；゜Д゜)))恐るべし炭水化物

まっ、わかっていたことだから、ランニング頑張ってよかった💪

さて、明日の目標は54㎏です
今朝より-0.9㎏落とさなきゃ😱💦

夕食まえの体重が最低でも、53㎏にしなきゃ
とりあえず今日も、二時間のランニング予定
これで、53㎏に、なってほしい

もちろん１日1食と、炭水化物抜きもやる予定
さー頑張りましょう🎵