後２日

さて！
火曜日に、絶食宣言した私💦
結局、夜が我慢出来ず暴飲暴食😢⤵⤵

それでも朝、昼を抜いたからか？
水曜の朝は54.5㎏🎶
前日より、-0.7㎏と減っていてとりあえず嬉しい😃⤴

昨日はお休みだったので、いつも、通り午前中に
一時間ランニング八キロ

休みの日は、昼から呑んじゃって🍻
翌日体重が増えるので、昨日は🚗で一時間かけて
お買い物🎶見てるだけ～😁

17時に帰宅して、そっから一時間ランニングへ
とりあえず朝、昼抜いてランニング二時間の
16キロを走ったけど

夜は食べた。
アルコールは1リットルと、私にしたら、我慢💦

で、今朝の体重53.0㎏🎶
前日より、-1.5㎏

さて、後２日で3㎏落とせるか？
今朝はトマトジュースとブラックコーヒーを
一杯づつ。

お昼を抜いて
仕事が終わったらランニングしたい❗

頑張れ👊😆🎵私