今朝の体重54.5㎏❕ 前日より、+0.8㎏走ってませんが、一日一食です‼ どんだけ食べてるんだか終わったことは仕方ない。 諦めたら終わり❗ また、今日からダイエット頑張るなんて、毎回同じことを言ってる せっかくブログで体重公開していても 全然効果ない⤵⤵タ…

今朝の体重53.7㎏❕ 前回より、+1.8㎏な？なんで？土曜日は、10キロランニング！ 日曜日は、15キロランニング！なのに、増量って やってらんないそれだけ家で暴飲暴食したんだなせっかく走っても、増量したんじゃ意味がない⤵⤵ しっかりしろ❗私四月も後二日！ …

今朝の体重51.9㎏✌ 前日より、-1.0㎏うん、最後まで粘ってダイエットしてよかったこうやって、結果になると、やりがいもある✨昨日は、仕事終わりにランニング 一時間走る予定が50分でリタイア⤵⤵ 6.6キロ走った。体調というより、ゆっくり走っても心拍数が高…

今朝の体重52.9㎏❕ 前日より、+0.6㎏そうです、昨日は、走れなかった⤵⤵今日が決戦だから昨日は、仕事終わりに走る気 満々だったのに午前中に、次男の高校から電話が入り 学校でケガをしたから、病院につれていって下さいとのこと❗家から学校まで片道で一時間…

今朝の体重52.3㎏ 前日より、-1.6㎏✌やったね！昨日は、仕事休みだったから、久しぶりに 二時間走ろうと思ったら 心拍数が高過ぎて1時間半11キロで泣く泣くリタイア⤵⤵一キロ7分半くらいのスローペースでも 心拍数が180くらいなる 昨年くらいから、ずっと、こ…

今朝の体重53.9㎏❕前日より、+0.6㎏やらかしました❕仕事が終わると何にもやりたくない！ 仕方なくランニング諦めて 家に帰るとすぐにアルコール摂取 2リットル暴飲暴食とりあえず朝、昼抜いて一日一食ダイエットしたけど 食べすぎたらダイエットにならない …

先ほどお昼の休憩が終了 なんとか、食べずにすんだ これで、今日も、朝、昼、抜きで一日一食ダイエットはできる！数年前から私は一日一食ダイエットをしています はじめた頃はこれで、なんとか体重キープできていたけど、徐々に増えはじめたんであっ、これじ…

今朝の体重53.3㎏ (*≧∇≦)ﾉやったね 前日より、-1.2㎏✨昨日、ダイエットのために頑張ったこと 仕事が終わってから、一時間八キロのランニング普段は休みの日しか走れないけど⤵⤵ 走りたくないなと思う気持ちを引きずりながら なんとか走った偉い❗朝、昼抜いて…

金曜日は結局、お昼も夜も暴飲暴食して アルコールも2リットル以上 ダイエットしてない土曜日の朝の体重56㎏❕ 仕方なく休みだし1時間で八キロのランニング 一日一食ダイエットした アルコールは、2リットル摂取したけど日曜日の朝の体重54㎏ まあまあ午前中…

お昼に炭水化物食べた！ お腹いっぱいまた明日から頑張ろう

お昼に炭水化物食べた！ お腹いっぱいまた明日から頑張ろう

昨日の朝は、現実逃避で体重をはからなかったけど 逃げても痩せない‼と、もう一度ダイエット宣言したんだから 今朝は体重はかりました。162センチ54.7㎏ こっからのスタート、50㎏切るのが目標だから 5㎏のダイエットです。昨日、ダイエットでやったこと 朝…

毎朝、鏡を見て思うこと！今日から絶対ダイエットするぞ‼なのに、毎日暴飲暴食とりあえず休みの日だけ1時間くらいはしってるけどチッとも痩せない昨日も、アルコール2リットルに、〆にパスタと ピラフの炭水化物祭り炭水化物抜く！ と、毎朝誓うのに、毎日結…

結婚した頃は家計簿をつけてました元々、浪費癖もないし 生活費も、人並みしかいただいてないから 家計簿つけても節約するとこもなく いつの間にかどんぶり勘定家計簿は、久しぶりだけど以前の経験上 市販や、アプリの家計簿じゃなく オリジナルの家計簿にし…

諦めたいけど諦めたらどんどん豚さんになっていくから ダイエットも気持ち諦めず節約と同時進行で やっていきたい(希望的観測)さて、節約はとりあえず、小さいことだけど すぐにできることから、やります！とりあえず、食費、生活費 私は結婚して23年目です…

諦めたいけど諦めたらどんどん豚さんになっていくから ダイエットも気持ち諦めず節約と同時進行で やっていきたい(希望的観測)さて、節約はとりあえず、小さいことだけど すぐにできることから、やります！とりあえず、食費、生活費 私は結婚して23年目です…

ずっと、ブログを放置してました(^^; ダイエットではじめたブログだったけど なかなか結果でないし*1 体調不良やら、受験生の息子もいたんで(^^;インフルエンザにびくびくしながら、 センター試験に、前期試験！ なんとか、第一希望大学に、合格(’-’*)♪その…