金曜日は結局、お昼も夜も暴飲暴食して アルコールも2リットル以上 ダイエットしてない土曜日の朝の体重56㎏❕ 仕方なく休みだし1時間で八キロのランニング 一日一食ダイエットした アルコールは、2リットル摂取したけど日曜日の朝の体重54㎏ まあまあ午前中…