2019-04-25から1日間の記事一覧

最終日

今朝の体重52.3㎏ 前日より、-1.6㎏✌やったね!昨日は、仕事休みだったから、久しぶりに 二時間走ろうと思ったら 心拍数が高過ぎて1時間半11キロで泣く泣くリタイア⤵⤵一キロ7分半くらいのスローペースでも 心拍数が180くらいなる 昨年くらいから、ずっと、こ…