今朝の体重❗
計ってない💦

だっ、だって、土曜、日曜と、自宅で昼から朝方まで暴飲暴食し続けました😂

あっ、でも、一応土、日とランニングもしたけれど😢

それ以上食べてるから増量間違いなし

今朝も食べ過ぎでお腹が、苦しい😭

毎回、学ばない私

自分で自分が情けない😢⤵⤵

でもまた、今日からダイエット頑張ります🎵

今朝の体重と4月の電気代

今朝の体重52.8㎏😋💦
前日より、+0.6㎏💦

昨日は、走りもしないで昼も夜も暴飲暴食😢⤵⤵
アルコールも2リットル

あーまたやらかした😢⤵⤵
朝はびくびく体重計にのったら😱❕

えっ?52.8!ラッキー😃💕
と思いました。

だからといって今日も調子にのらないように
仕事が終わったら走りたいと思います。

さて、4月から始めた家計の節約
3月の電気代が18162円だったので
4月の目標は15000以内でしたが!?

結果!15208円😢⤵⤵お、惜しい😂

自分じゃ、絶対15000以内だと自信があったから
な、なんで?

使用日を見てみたらGWの関係で検針がながくなり
35日で計算!

ちなみに3月は30日で計算されてる

これが、31日だとすれば、多分15000円以内
かな?

だとしても、電気代はこれ以上の節約は難しいのかな。

オール電化なんでガス代はかからないから
家族三人で15000円て?
どうなんだろ。

私としたら出来れば1万円以内に電気代を節約したかったんだけど。

4月に電気代節約につとめたこと。
洗濯は朝8時までに済ませる!

オール電化なんで夜10時から朝8時までが電気代が安い🎵

いままで、休みの日は、気にしないで昼くらいまで
洗濯機回したりしてたから(^^;

後はこまめにテレビや部屋の電気を消すくらい

平日はみんな仕事や学校で1日家に誰もいないし

電気代の節約はこれくらいしか思い付かない。

とりあえず5月も15000以内を目標に節約
楽しみたい

今朝の体重と4月の電気代

今朝の体重52.8㎏😋💦
前日より、+0.6㎏💦

昨日は、走りもしないで昼も夜も暴飲暴食😢⤵⤵
アルコールも2リットル

あーまたやらかした😢⤵⤵
朝はびくびく体重計にのったら😱❕

えっ?52.8!ラッキー😃💕
と思いました。

だからといって今日も調子にのらないように
仕事が終わったら走りたいと思います。

さて、4月から始めた家計の節約
3月の電気代が18162円だったので
4月の目標は15000以内でしたが!?

結果!15208円😢⤵⤵お、惜しい😂

自分じゃ、絶対15000以内だと自信があったから
な、なんで?

使用日を見てみたらGWの関係で検針がながくなり
35日で計算!

ちなみに3月は30日で計算されてる

これが、31日だとすれば、多分15000円以内
かな?

だとしても、電気代はこれ以上の節約は難しいのかな。

オール電化なんでガス代はかからないから
家族三人で15000円て?
どうなんだろ。

私としたら出来れば1万円以内に電気代を節約したかったんだけど。

4月に電気代節約につとめたこと。
洗濯は朝8時までに済ませる!

オール電化なんで夜10時から朝8時までが電気代が安い🎵

いままで、休みの日は、気にしないで昼くらいまで
洗濯機回したりしてたから(^^;

後はこまめにテレビや部屋の電気を消すくらい

平日はみんな仕事や学校で1日家に誰もいないし

電気代の節約はこれくらいしか思い付かない。

とりあえず5月も15000以内を目標に節約
楽しみたい

今日が大事

今朝の体重52.2㎏😃✌
前日より、-0.3㎏🎶

おー昨日は飲み会で深夜1時に、寿司とうどんを〆に食べたから😱💦
増量かと諦めていたけど🎵
減っててラッキー😆💕

ちなみに昨日の半身浴後の体重は49.7㎏😱❕
50㎏切りは一瞬だったけど

笑顔で楽しく暴飲暴食出来たから✨
ダイエット頑張って良かったー👍

目標は毎朝の体重を50㎏切ること!
まだまだ、後2.3㎏痩せなき💦
こっからは、そんなに無理しないでダイエットしていきたい。

11年もランニングが趣味の私が太りだした理由は
走った日も走ったぶん食べて😏
走らない日も同じくらい食べるから😂

特に、飲み会があった翌日は、朝からお腹いっぱいだけど食べたい欲が凄い。

で、どうせ昨日食べたんだから、今日も食べちゃえ😁そのあとランニング頑張ればいいし。
となって、結局摂取カロリーに消費ランニングが追いつかず😱💦
徐々に増量

そ!問題は今日1日の過ごし方❗

三日間の突貫工事でダイエットしたけど
結果、昨日暴飲暴食しても
トータル-2.3㎏🎶

これは今朝、制限を着て実感🎶
ホックがしまる😂
いままで、ウエストのホックがキツくて締まらなかった😢⤵⤵

朝の顔も全然違う🎵
以前なら、朝の体重が52㎏だったら憂鬱でしかたなかったのに😏
慣れって怖い❗

とにかく二日続けて暴飲暴食がデブの元😢

今日は、ランニングもしない予定だし
食べ過ぎないようにしなきゃ💦

出来るかな?

タイムアウト

決戦、最終日の本日!✨

気休めかも知れないけど少しでもダイエット!
午前中f:id:hsiawase:20190515165951j:plain
一時間🍀八キロランニング🏃

すぐに体重計ったら51.4㎏朝の52.5㎏から-1.1㎏😃✌
まー一時間走ればこんな感じ🎶


ちなみに朝からブラックコーヒー、豆乳を一杯づつ
飲んだ後走りました。

その後麦茶、ブラックコーヒーを一杯づつ飲んで
f:id:hsiawase:20190515170245j:plain
さっき一時間八キロランニング🎶

疲れて苦しかったけど
1㌘を削り出せ!🎵

と、唱えながら😢⤵⤵なんとか一時間🍀

👊😆🎵頑張った✨

走った後の体重は-1.4㎏で50.0㎏😏
お、惜しい😂

あと、0.1㎏で50㎏切れたのに😱💦

でも、今、半身浴中だから、きっとこのあと50㎏切れている🎵と願ってます😋💦

運動して、一緒やせても、汗や水分が抜けたたけで
痩せたわけじゃないと、よく、ダイエット本に
書いてあるけど。

私は走った後一キロ痩せただけでも、見た目が全然違う😱❕

顔周りや目の周りもスッキリして、二重もぱっちりで視野が広い感じがするし


エストだって、足のむくみだって、水分が抜ければ細くなります🍀

なんてったって、今日は、朝から2.5㎏も減ってるし

これが、幻で、明日の朝は元通りだとしても
いいの、いいの🎶

三日間、私なりに頑張ったから
笑顔で決戦に行けそう✨

頑張って良かった🎵

三日間。いつもより全然、暴飲暴食してないのに
ほとんど、いや、全くお腹が空かない✨

夜のアルコール注入のお陰かな?😋💦

何だっていっか
さー後一時間したら暴飲暴食だ🎵