今朝の体重❗54.4㎏ 前日より、+0.4㎏ まー飲み会の翌朝だから、こんなもんかなちなみに昨日は、仕事の後、頑張ってランニングした✨でも、身体ダルくて重くて47分６キロ走るのがやっと⤵⤵それでも、帰って体重はかったら 52.4㎏❗頑張って良かった結局、暴飲暴…

今日はなんとか、お昼を食べずにすんだ これで１日一食はできる✨先週は火、水、木、金、土と、５日できた１日一食 が、今週は、水曜と金曜日の今日だけ。お腹が空いてるからお昼を食べるんじゃなく 暇だから食べちゃう私。出来る限り、１日一食をこれから心…

こんな、ダメダメな生活が二年くらい 蟻地獄のように、なんとかしなきゃ！ なんとかしよう。 とジタバタしながら。仕事が終わってアルコール呑んじゃったら 私の人生だもん、我慢しないで好きなもの好きなだけ 食べて呑んで何が悪い✨ もう、更年期なんだから…

今朝の体重54.0㎏ 前日より、-0.2㎏へ？減ってる！昨日も、昼、夜も暴飲暴食、ランニングオフ 夜の〆に炭水化物摂取 アルコール1.5リットルだから、きっと55㎏だとばかり本当に何をやってんだかこのままじゃだめだな。 今まで我慢出来ていたことが全く我慢出…

珍しく52.6㎏でスタートした、今週月曜日 金曜日には、飲み会だから、今週もダイエット頑張ろうと鼻息荒かったつもりが。気持ちと裏腹に月曜日昼と夜も暴飲暴食！ そんな日は、もちろんランニングもオフ しまいに夜の〆に炭水化物❕やっちまった翌日火曜日53.…

長女、長男が大学生のため学費をやりくりするため 4月から、始めたゆるーい節約。とりあえず水道代 ３月3999円が４月2963円５月2963円 ４月と、５月は、変わらないけど今までより 千円近く節約出来てるし。 三人家族じゃ、これが限界かな次に電気代 3月18162…

そして、本日６月24日月曜日の朝の体重 52.6㎏、前日より、-0.3㎏❕３日連続で52㎏台キープ 嬉しいこのまま53㎏を見ないように、今週も気をつけなきゃそして、またまた、今週の金曜日も飲み会 私にしたら、珍しく連チャンまー息を抜く暇がなく、ダイエットし…

飲み会の翌日23日朝の体重52.9㎏😱❕ 前日より、+0.6㎏😏まーこんなものかな日曜日も午前、午後走ってダイエットラン するつもりが😱💦午前中に走りにいったら40分5キロでまさかの リタイア😢⤵⤵前日の食べ過ぎ飲み過ぎで 体調がいまいち😭ずっと家でゴロゴロしてました。

決戦の朝の体重52.3㎏ 前日より、-0.8㎏あっ、金曜日の夜も我慢出来ず暴飲暴食したから 納得の結果！ というか、減ってて良かった目標の50㎏切りは叶わなかったけど とりあえず火曜日から四日間で-3㎏以上✨ うん、頑張りました土曜日は、午前中に一時間八キ…

今朝の体重53.1㎏ 前日より、+0.1㎏❕な、なぜ？朝昼抜きの１日一食 仕事終わりに疲れた体で50分７キロランニング ⤵⤵な、なのに増量それは、夜の暴飲暴食です！ うん、炭水化物もたべちゃったあーもう、日にちがない、決戦は明日だ！ １日で三キロは落ちない…

さて！ 火曜日に、絶食宣言した私 結局、夜が我慢出来ず暴飲暴食⤵⤵それでも朝、昼を抜いたからか？ 水曜の朝は54.5㎏ 前日より、-0.7㎏と減っていてとりあえず嬉しい⤴昨日はお休みだったので、いつも、通り午前中に 一時間ランニング八キロ休みの日は、昼か…

ずいぶんブログをサボってました。相変わらず、毎晩暴飲暴食、いや、先週は、毎昼、毎晩、暴飲暴食休みの日、頑張って走れど 追い付きません⤵⤵だけどまた、今週土曜日に、パーティーが このままじゃ、服すら入らないお腹❕今日から、絶食します。 今朝の体重5…