最終日

今朝の体重52.3㎏🎶
前日より、-1.6㎏😃✌やったね！

昨日は、仕事休みだったから、久しぶりに
二時間走ろう🎵と思ったら😱💦
心拍数が高過ぎて1時間半11キロで泣く泣くリタイア😢⤵⤵

一キロ7分半くらいのスローペースでも
心拍数が180くらいなる😭
昨年くらいから、ずっと、こんな感じで
全然走れない😂

朝と昼を抜いて一日一食！

アルコール1.5リットル、炭水化物も食べた😱💦

さて、明日までに2.3㎏かー
ムリっぽいけど💦
最後まで諦めず今日も本気だす！💢😠💢