今、空腹と戦ってますといっても軽くお腹すいたな～ってくらいですがでも、この空腹の時間が健康にもダイエットにも良いらしいと、どっかのブログで読んだから 今がダイエットの楽しい瞬間✨✨ だと、空腹を楽しんでますお菓子は好きだけど 三度の食事よりアル…

お昼抜き❗ よし！今日の1努力達成この小さな努力の積み重ねがなりたい私に繋がってる✨昨日のブログに書いたように 私の座右の銘は 努力に勝る天才なし 継続は力なりだったのに、いつの間にか努力することが 辛くてキツくてダルくて ドリンクしたくない。 あ…

今朝の体重54.4㎏ 前日より、-0.5㎏✌昨日の摂取カロリー んー夜ががんばれなくて １日のカロリーが2000以上じゃ ダイエットにならないな！まーランニング一時間したから、 前日より、マイナスになったけど私は夜に必ずアルコールを呑むから それだけでも結構…