今朝の体重53.8㎏ 前日より、-0.6㎏✌おー嬉しい減ってる 昨日は仕事終わりに予定があって ランニング、オフだったのに。走らない日も体重が減る生活を心がけなきゃ✨昨日、ダイエットのためにやった努力 １日一食、お昼抜いた 半身浴16分 腹筋30回 アルコール…