今朝の体重55.0㎏😏前日より、+0.1㎏
本日の目標54.0㎏より、+1.0㎏😢⤵⤵

おい!増えとる💢😠💢

いや、昨日も、二時間ランニングしたよ!
1日1食したよ

走った後の体重53.2㎏だったから、
1.8㎏分暴飲暴食したからか?😢⤵⤵

あーなんのためにランニング頑張ったんだろ

やっぱり減らないとやる気無くす😢⤵⤵
もう、今すぐやけ酒飲みたい💢😠💢

でも、まだ後三日もやれることあるじゃないか。
諦めたら終わり。

今日も、やれることやらなきゃ。

明日の目標は53.7㎏😏
うん、今日より、-1.3㎏かー
厳しい😢

と、いうことは、夕食の前に最低でも53㎏にしなきゃならない。
今日は仕事だから、走れても一時間。
半身浴が出来ればなんとかなるかな?
それより、夜の暴飲暴食を何とかしなきゃ