６月のランニング

今朝の体重54.2㎏🎶
前日より、+0.2㎏😏

ホットしてます🎵
昨日は、ダイエットらしいこと何にもしないで😱💦
昼、夜も暴飲暴食😢⤵⤵

アルコール摂取量2リットル🍀

55㎏を覚悟してたから😂

んー今日から、また頑張らなきゃね😃

今週の金曜日も職場の飲み会🍻
今の体重のままじゃ行きたくない😢⤵⤵
なんとか、しなきゃ

さて、６月のランニング
16日て175キロ走ってるけど😱💦

体重は全く減らない
まっ、過去10年間のランニング人生のなかで
今年が一番走れてないから
走っても太るのがあり前だけど😢

んーやっぱり食事かな？⤵️