今朝の体重

今朝の体重53.1㎏😏
前日より、-1.4㎏😃✌

うん、結局、夜は絶食できなかった❌😭
夜ご飯に、八宝菜作って😱💦
三口くらい、つまんじゃった😓

でもそれだけで我慢出来たんだし🎵
前日より、-1.4なら❗
うん☺上出来🎶

まだまだ諦めないで明日のために今日出来る
ダイエット頑張ろう✨

さて、今日も絶食したいです(^^;
仕事終わりにランニングも一時間🍀
そのあと半身浴20分

昨日と同じメニューで
1.4㎏減ってくれたら？
明日の朝51.7㎏かー🎶

頑張る💪

葛藤

もう少しで仕事が終了🎶

お昼から固形物も水分も取ってない。
これはいつものことだから、苦にならない。

そしてこれから一時間のランニング予定
これが、いつものことだけどだるい😭

でもだるいって走らないでいい余裕がもうない😱❕

頑張れ私
水曜日に笑顔になれるように🎵

とりあえず

朝、ブラックコーヒー豆乳

昼、野菜ジュース

なんとか、朝、昼、固形物を口にしないで過ごせた✨

もう、仕事中なんで、これから17時まで固形物を口にすることはありません🎵

前日に食べすぎたからお腹が空いた感じはないけど
やっぱりなんか、口に入れたい😋💦

でも、私は一度食べ出すと止まらないから😢⤵⤵

食べないダイエットが一番！
別に何日間も食べない訳じゃない。
水曜日には、ご馳走がお腹いっぱい食べられるんだからそれまでの二日間を我慢すれば。

数年前まで、この我慢が出来てたんだけと
ここ、三年くらい、全く我慢できなくなって😱💦

徐々に増えてきた体重


頑張るのは今だけ。
水曜日に、嫌な思いをするか！
それを左右するのは私なんだから！
頑張れ👊😆🎵

後がない

今朝の体重54.5㎏😏
前日より、+1.7㎏😭

あーまた、やらかした😢⤵⤵

もう、決戦の日まで当日入れて３日しかない😱❕

今より好きな私に少しでもなれるように
やるしかない。

とりあえず今日は、断食やる💢😠💢
仕事終わったら一時間ランニング🏃

お風呂で、20分の半身浴😌♨

夜はアルコールは😆👌❤
固形物はだめ😢🆖⤵
ゆるゆる断食だけど、アルコール我慢出来ないから
出来ないことは仕方ない😏

食べてる暇はない！

後悔

お昼も、暴飲暴食しちゃった😢⤵⤵

あー今夜は、人に逢うのに、顔がパンパンで嫌だ～
😭

なんで、後悔するのに、食べるのが我慢出来ないんだろ😭

あー仕事終わったら走って少しでも体重落とさなきゃ

今夜はアルコール摂取しても、食べない❗

明日のバーベキューまでに、またランニングして
ちょっとでも体重落とさなきゃ。

あー自業自得だけど、😣💦⤵

なんでもあり

ダイエットのために始めたブログ！
四月から節約も始めよう🎵とブログに書き出した。

今は心の声をブログに書きたい。

とりあえず、なんでもブログかな。

もうすぐお昼だ✨
早く帰ってアルコール呑みたい😱💦

明日のバーベキューの前に
もうひとつ憂鬱☔

今夜も予定あり😢⤵⤵

本当は、仕事終わったら、すぐに家に帰って晩酌したい❗

でも、断れない予定が😢⤵⤵

５月は、毎週二回もこの予定が入ってる😭

これまでは、長男の受験やらでなんとか、断ってきたけど、５月は断れず😭

あー何にもしたくない。
誰にも会いたくない。

早くアルコール呑みたい😭