私のダイエット方法

二日目のお昼も食べずに過ごせた✨

今朝、ブラックコーヒーと無調整豆乳を一杯づつ

昼、野菜ジュース一杯

昨日と同じです。

現在午後の仕事中だから
こっから17時過ぎまで一切口にしません。

体調の方は？
イライラもなく、お腹空いたもなく🎵
以外とよい感じだけど
やっぱり制服のホックがキツくて😱💦
ウエスト苦しい😭

やっぱり痩せなきゃ💢😠💢

ダイエットのメンタルを維持するためにいろんな方のダイエットブログ読んでます。

あーわかる、わかる🎵私も一緒❗
と思えるダイエッターさんもいれば

きっちりと食事制限されながら数年かけてダイエット中のブログなど、あー短期集中の私には無理だ
と、思いつつ、なんでこんなにしっかり
食事制限できてる人が太ったんだろ？
不思議に感じたり。

ダイエットも人それぞれあうあわないがあるんですよね！

私が無理なダイエットは
筋トレ！ストレッチ、ヨガ
カロリー計算
一日水2リットル
なんとかだけダイエットみたいな

とにかく面倒くさがりだから、いちいちカロリー計算
とかしながら食べたくない
それだけでストレスで過食しちゃいそ💢😠💢

スポーツは好きだけど筋トレやストレッチは
全くだめ。

出来ない訳じゃなく詰まらなくて続かない。
しかもやったことあるけど地味にきつい。

最近、主婦の方々も宅トレインスタしてるのを
みるけど😱❕
よく続くな🍀と感心します。

面倒くさがりだけど
ランニングはもう11年
後は週に、3.4日、一日一食ダイエット

今はこれだけだけど
これだけだと、なかなかダイエットの結果が出ない。

結局、毎晩の暴飲暴食やら
一日一食しない週3.4日は昼も夜も暴飲暴食するから
どんだけ走っても追い付かない💦

太る理由はわかっていても
変わらなきゃダイエットにならない。

うん、今のままじゃだめ。
もうひとつ私にあうダイエット方法を探さなきゃ