先ほど本日のミッション❗ 仕事終わったら一時間ランニング 終了いやー毎回だけど、朝、昼までは、やる気ありありなのに、仕事の終わる時間が近づくと走りたくない 走らなくてよい理由を探し始める いつもなら、ここで囁きに負けるけど ブログにも書いたしカ…

先ほど本日のミッション❗ 仕事終わったら一時間ランニング 終了いやー毎回だけど、朝、昼までは、やる気ありありなのに、仕事の終わる時間が近づくと走りたくない 走らなくてよい理由を探し始める いつもなら、ここで囁きに負けるけど ブログにも書いたしカ…

先ほど本日のミッション❗ 仕事終わったら一時間ランニング 終了いやー毎回だけど、朝、昼までは、やる気ありありなのに、仕事の終わる時間が近づくと走りたくない 走らなくてよい理由を探し始める いつもなら、ここで囁きに負けるけど ブログにも書いたしカ…

先ほど本日のミッション❗ 仕事終わったら一時間ランニング 終了いやー毎回だけど、朝、昼までは、やる気ありありなのに、仕事の終わる時間が近づくと走りたくない 走らなくてよい理由を探し始める いつもなら、ここで囁きに負けるけど ブログにも書いたしカ…

今日のミッション❗朝、昼、抜いて１日一食ダイエット。 これは朝も昼も抜いたから✨ もう、大丈夫仕事が終わったら今日も一時間ランニング炭水化物抜く半身浴アルコール1.5リットル以内 本当は、1リットル以内にしたいけど できる自信がないから緩めに設定暴…

小さい頃からスポーツをしていたので どちらかといえばやせ形でした。高校三年まで162センチ46㎏初めて太り出したのが高校を卒業して、毎日部活をしなくなってから。それまで、痩せの大食いだと、思っていたけど 太らなかったのは毎日ハードな運動をしていた…

昨日やったこと 仕事が終わってランニング１時間８キロ 平日の仕事の日はほとんど走らないし、走りたくないけど頑張った✨半身浴20分❗アルコール1リットル❕ いやー目標は1.5リットルだったんだけど まさか1リットルで済むなんて 偉い凄い✨暴飲暴食しない。 晩…