先ほど本日のミッション❗
仕事終わったら一時間ランニング🏃
終了🎶

いやー毎回だけど、朝、昼までは、やる気🎶ありありなのに、仕事の終わる時間が近づくと走りたくない😭
走らなくてよい理由を探し始める😏


いつもなら、ここで👿囁きに負けるけど
ブログにも書いたしカッコ悪と、思って🏃できました9キロ🎶✨
よく頑張ったじゃないか😏

そしてただいま半身浴しながらブログ書いてるから
半身浴もクリアかな

残すわ炭水化物抜き❗
アルコール1.5リットル以内
暴飲暴食しない。

やれますか?
やります🎵

まーでも、本当は明日が勝負😭
休みの日は、2、3時間ランニングして
夜まで待てなくて3時、4時くらいから早目の暴飲暴食
6時くらいにいったんねて8時前から二度目晩酌
暴飲暴食😭
これが一番太る原因

わかってるけど我慢できるか?