お昼、我慢できなくて😢⤵⤵ ガッツリ食べちゃった💢😠💢 ご飯も❗ 炭水化物抜く！ お昼我慢！ 言ってて何にも出来てない。 これじゃダイエットしてるんじゃなくて 今までの増量生活とか わらない😭

今朝の体重54.3㎏前日より、-0.9㎏ 正直、もう少し減ってると思ってた 昨夜アルコール2リットル摂取したし。 いっぱい食べた最後に炭水化物摂取したのがダメだったかな⤵⤵せっかく30キロ走っても、今まで通り暴飲暴食してたら体重が減るわけないとにかく、炭…

昨日朝の体重55.2㎏前日より、+0.2❕ そうです！ 初日断食したかったのに、やっぱりできなかった アルコール1.5リットル摂取初回から増えちゃってダメダメだけど 炭水化物を取らなかっただけでも⭕まだまだ始まったばかり、諦めず、ゆっくり行きますそんな昨日…