今朝のように54.0㎏😱❕ 前日より、+0.2㎏😋💦あーやってしまった😂一応、昨日の努力したこと ランニング一時間八キロ🍀 腹筋40 ワイドスクワット30で？なんで増量かというと❗ もちろん暴飲暴食うん、昼から呑んで暴飲暴食して 昼寝して夜も暴飲暴食 アルコール2.5リッ…