今朝の体重53.4㎏前日より、+-0.0㎏うん、20キロランニングしても体重は減りませんそれだけ食べてるってことですね次の目標を53㎏を切るに変更そのために今日出来ること 朝、昼抜いて１日一食ダイエットランニング一時間アルコール1.5リットル以内炭水化物抜…