今朝の体重
今朝の体重53.4㎏前日より、+-0.0㎏😏
うん、20キロランニングしても体重は減りません💦
それだけ食べてるってことですね😢
次の目標を53㎏を切るに変更
そのために今日出来ること
朝、昼抜いて1日一食ダイエット
ランニング一時間🏃
アルコール1.5リットル以内
炭水化物抜き
暴飲暴食しない。
代わり映えしないミッション、このままじゃ痩せない
やっぱり食事とアルコールを減らさなきゃダメなんだろうけど😂
減らす自信がない。
今のままじゃ痩せらんない
変わりたいなら今の生活を変えなきゃ💢😠💢