太った原因
もちろん食べ過ぎです!が😱💦
幼少の頃から、ずっと大食い。
ずっとスポーツしていたため太ることなく🎶
周りの人からも、体のわりによく食べるねー
といつも言われてました。
走れなくなったこと。
これが太った一番の原因です。
だからといって今まで我慢してこなかった食欲は
簡単に押さえられない😭
そんなこんなでズルズルと5㎏くらい太ったと思う。
いままでなら、食べ過ぎても、翌日3時間くらい走れば🎵元通りどころか、ガクンと体重が減る🎵
これを毎週末土、日連続で3時間づつ走ってたんだから。暴飲暴食しても、痩せないけど、太ることはなかった。
走れなくなった今、やっと、食欲を我慢しなきゃと
思うように。
でも、今までの習慣はなかなか簡単に変えらんない
今日出来た🎵と思っても、明日はまた、暴飲暴食してしまったり。
繰り返し繰り返し。
でも、諦めたら終わり❗
今日も頑張った🎵良くできましたの日を
1日でも多く増やして行こう。