9月初

昨日はあれから、なんとか走り出した🏃‍♀️
120分走りたかったけど(^^;

一時間ももたず、7キロで足が止まる😭
残り三キロを歩いて帰ってなんとか、90分

やらずに昼間から、アルコール摂取するより
目標にとどかなくても、きっと意味がある。
と、自分自身に言い聞かせ。

シャワー浴びて、少し横になってから

食料品の買い出し🚗
本日も、二店行きたかったけど、1店で帰宅

それだけで疲れて病院は行けなかった😭

二時半くらいから昼飲みスタート🎶
ストロングレモン500プシュ300カロリー
あげぴーなっつ150カロリー

ストロングレモン2缶目300カロリー
砂肝ともやし炒め250カロリー

ささみ唐揚げ4本200カロリー
キャベツ千切り山盛りマヨネーズで150カロリー
白ご飯ふたくち?

ここで寝落ち💤

気がつくと17時半😱💦
でも、気持ち悪くて起きれない😭

一時間横になったまま、様子をみるけど
起き上がれそうになく、主人にライン

🙏ごめんなさい、調子が悪くて夕食作れそうにない。
何か買ってきてください。

このままずっと横になり、ゴロゴロ

22時くらいなんとか起き上がり。
ずっと寝ていたので眠れそうになく
気分悪かったけど眠るために(^^;?
ストロングレモン500、300カロリー

昨日は、1650カロリーでした😱❕

計算しながら、え?こんだけ?
気持ち悪くなるくらい食べ過ぎたから
もっとカロリーいってると思ったけど
昨日はいつもと違って夜に食べなかったし。

さて、そんな今朝の体重54.7㎏🎶
前日より、-0.6㎏😃

嬉しい😃🎶
9月初の朝の体重55㎏切り🎵😍🎵

昨日は、炭水化物もお菓子も食べたけど
ランニング90分走ったし。

結果的に、月、火、水と三日間1日1食
が出来たことも良かったのかも🎵

まっ、今日が大事なんだけど☺