今朝の体重55.9㎏
前日より、-0.1㎏
１週間前よりプラマイ0.0㎏😢
全然減らない。
土日は、いつもより、長めに90分ランニングしたけど
この分、昼。夜に暴飲暴食したから😭
痩せない理由はわかっていても過食が抑えらんないのは、やっぱりうつ病のせい？
先週１週間は、月、火、木、金と仕事にも行けた。
縄跳びも1000回以上やれた。
水曜日は、休みだったけど
体調不良の為、1日暴飲暴食しながらゴロゴロ
土日は、とりあえず、最低限の家事、掃除を済ませ
午前中に、ランニング90分
昼から夜まで暴飲暴食。
暴飲暴食をやめるのは、やっぱり自分の意思
しかないよね。
とりあえず今日出来ること考えよう
