こんな日もある

今朝の体重56.0㎏
前日より、+0.5㎏😢

朝ブラックコーヒー

昼、白ご飯、チキン南蛮２つ、カンパチ刺身
アルコール850ミリリットル

夜、白ご飯、イカゲソバター焼き、ツナマヨ
地鶏炭火焼き四切れ、アルコール１リットル

体調不良の為、運動なし。

あれ？
そんなに食べたつもりないけど0.5㎏も増量
やっぱり縄跳びや、歩くことも、日常だいじなのかな？

１日に振り出しどころか！
増えてるし、日々の地味な努力も水の泡😭
自分のせいだけど。

どうしても、炭水化物が我慢出来ない
これは、更年期のせい？
うつ病のせい？

気持ち悪いのに、食べたらよくなるんじゃないか？
みたいな妊娠中の食べづわりみたいに食べてしまって
😱💦結局また、気持ち悪いの繰り返し😢

明日の体重目標は、55.3㎏！
今朝より-0.7㎏のノルマはちょっと厳しいけど
今日のリベンジ。

今朝の体調は、昨日が嘘みたいに
普通だし、昨日の分も少し頑張れば😃

うん、やってみよう