4日目

今朝の体重54.9㎏😏
前日より+0.6㎏😭

うん、夜も暴飲暴食して、アルコール2.35リットル摂取😂

それでも過食が治まらず😱❕
夜中に、インスタントラーメン🍜🍥と缶ビール🍺
あー今までの私💢😠💢のまま。

でも、これでもういいやー
ダイエットするなんて、言いながら出来ない。
って！諦めたら😱❕
もう、終わり。

とりあえず今日の昼を我慢したい。

普段、仕事中は、ほとんど間食しません。
だけど、昼や、夜に、食べ出すと止まらなくなって、
その時にお菓子なんかも一緒に食べちゃう😏

あー人並みの食欲と腹八分が出来たらな😂