体調が悪く、ダイエットする気力もなく、暴飲暴食を繰り返していたら(^^; 今朝の体重56.7㎏( *ﾟAﾟ)正直、もう、何にもやる気ない！ 趣味だった、ランニングも、全然走りたくないし何にもしたくない。 誰にも会いたくない。 仕事にも、スーパーにも、どこにも…
昨日午後から体調不良でダイエットする気力なく 暴飲暴食が続いてます。 更年期って😢⤵⤵ なんとか、仕事に来てるけど早退して帰りたい😢
今朝の体重55.0㎏前日より、+0.1㎏ 本日の目標54.0㎏より、+1.0㎏⤵⤵おい！増えとるいや、昨日も、二時間ランニングしたよ！ １日１食したよ走った後の体重53.2㎏だったから、 1.8㎏分暴飲暴食したからか？⤵⤵あーなんのためにランニング頑張ったんだろやっぱ…
今朝の体重54.9㎏ 前日より、-0.9㎏❤️ 本日の目標55.5㎏より、-0.6㎏うん、順調です！ 昨日頑張ったこと 90分のランニング20分ロディロ？ ランニングが、90分で、力尽きたので トレーニングルームにあった、乗馬みたいなやつに 20分乗りました終わってからの…
明日の朝の体重目標55.5㎏ と、いうことは、最適でも、今日の夕食まえの体重を 54.5にはしとかないとでも、今夜は鰻飯 木曜日、金曜日と、１日１食、炭水化物抜きもしたけど、今夜は炭水化物抜けない。そのためにも、夕食まえの体重を53.5㎏にしなきゃ とり…
今朝の体重55.8㎏ 前日より、-1.3㎏☺️ 本日の予定体重56.6㎏より、-0.8㎏✌️とりあえずスタートダッシュ成功昨日は、予定通り、ランニングを一時間しました。 その時の体重が55.3㎏だったので 昨日の夜の体重予定55.6㎏をクリア出来たため 半身浴は、しません…
６日後の果てしない-5.1㎏を夢みていても 体重は落ちてくれない目の前の明日の朝の体重に向けて今日何をしなきゃならないか。 明日の予定は、56.6㎏ 私は、朝、晩と、体重をはかってますが 夜は食事の前にはかりますすると、翌朝は、だいたい1㎏は増量という…
１日１食ダイエットしても、炭水化物ぬいても 体重は、増えるしならば、三食食べて、炭水化物食べても増えるどうしたらいいの？ やっぱり絶食？以前は、外食の予定前だとかは、2.3日食べなくても我慢できたけど、今はたった１日も我慢できない ⤵⤵健康診断は…
どうして？❕ 今朝の体重57.1㎏⤵⤵ 前日より、プラス0.4㎏とうとう57㎏代((((；゜Д゜))) 妊娠中にしか、見たことない数字絶対減ってると思ってルンルン✨ で、体重計のったのに昨日は朝、昼抜いて１日１食ダイエットと 炭水化物ぬきダイエットした。ランニング…
更年期の症状が辛く、これはもう、自力では無理 ⤵⤵ と、先週、産婦人科で検査をしてもらいました。血液検査の結果は一週間後の明日聞きに行きますが。自律神経検査の結果も更年期症状がでているし サーモグラフィーでも首から上が高めということで とりあえ…
今日はダメだ また、昼から暴飲暴食😢⤵⤵ もう、仕事もしたくない帰りたい😢
先週はずっとうつ状態で 趣味のランニングも走らず 昼も夜も暴飲暴食⤵⤵もう、ダイエットなんか！ やってられるか そんなダメな毎日をだらだらと過ごしました。昼間っから酔っぱらい、昼寝をして 夕方起きてまた、アルコールを呑みながら夕食を作るまーそんな…
今朝の体重54.2㎏ 前日より、+0.2㎏ホットしてます 昨日は、ダイエットらしいこと何にもしないで 昼、夜も暴飲暴食⤵⤵アルコール摂取量2リットル55㎏を覚悟してたからんー今日から、また頑張らなきゃね今週の金曜日も職場の飲み会 今の体重のままじゃ行きたく…
今朝の体重54.2㎏ 前日より、+0.2㎏ホットしてます 昨日は、ダイエットらしいこと何にもしないで 昼、夜も暴飲暴食⤵⤵アルコール摂取量2リットル55㎏を覚悟してたからんー今日から、また頑張らなきゃね今週の金曜日も職場の飲み会 今の体重のままじゃ行きたく…
６月最後の日朝の体重53.2㎏ 前日より、-1.2㎏うん、土曜日は、午前中に一時間八キロランニング 午後から一時間７キロランニング１日一食❗頑張ったからねそして、日曜日も１日一食とランニング 一時間八キロでも、夜がまたまた、飲み会で 〆にラーメン食べち…
今朝の体重❗54.4㎏ 前日より、+0.4㎏ まー飲み会の翌朝だから、こんなもんかなちなみに昨日は、仕事の後、頑張ってランニングした✨でも、身体ダルくて重くて47分６キロ走るのがやっと⤵⤵それでも、帰って体重はかったら 52.4㎏❗頑張って良かった結局、暴飲暴…
今日はなんとか、お昼を食べずにすんだ これで１日一食はできる✨先週は火、水、木、金、土と、５日できた１日一食 が、今週は、水曜と金曜日の今日だけ。お腹が空いてるからお昼を食べるんじゃなく 暇だから食べちゃう私。出来る限り、１日一食をこれから心…
こんな、ダメダメな生活が二年くらい 蟻地獄のように、なんとかしなきゃ！ なんとかしよう。 とジタバタしながら。仕事が終わってアルコール呑んじゃったら 私の人生だもん、我慢しないで好きなもの好きなだけ 食べて呑んで何が悪い✨ もう、更年期なんだから…
今朝の体重54.0㎏ 前日より、-0.2㎏へ？減ってる！昨日も、昼、夜も暴飲暴食、ランニングオフ 夜の〆に炭水化物摂取 アルコール1.5リットルだから、きっと55㎏だとばかり本当に何をやってんだかこのままじゃだめだな。 今まで我慢出来ていたことが全く我慢出…
珍しく52.6㎏でスタートした、今週月曜日 金曜日には、飲み会だから、今週もダイエット頑張ろうと鼻息荒かったつもりが。気持ちと裏腹に月曜日昼と夜も暴飲暴食！ そんな日は、もちろんランニングもオフ しまいに夜の〆に炭水化物❕やっちまった翌日火曜日53.…
長女、長男が大学生のため学費をやりくりするため 4月から、始めたゆるーい節約。とりあえず水道代 ３月3999円が４月2963円５月2963円 ４月と、５月は、変わらないけど今までより 千円近く節約出来てるし。 三人家族じゃ、これが限界かな次に電気代 3月18162…
そして、本日６月24日月曜日の朝の体重 52.6㎏、前日より、-0.3㎏❕３日連続で52㎏台キープ 嬉しいこのまま53㎏を見ないように、今週も気をつけなきゃそして、またまた、今週の金曜日も飲み会 私にしたら、珍しく連チャンまー息を抜く暇がなく、ダイエットし…
飲み会の翌日23日朝の体重52.9㎏😱❕ 前日より、+0.6㎏😏まーこんなものかな日曜日も午前、午後走ってダイエットラン するつもりが😱💦午前中に走りにいったら40分5キロでまさかの リタイア😢⤵⤵前日の食べ過ぎ飲み過ぎで 体調がいまいち😭ずっと家でゴロゴロしてました。
決戦の朝の体重52.3㎏ 前日より、-0.8㎏あっ、金曜日の夜も我慢出来ず暴飲暴食したから 納得の結果！ というか、減ってて良かった目標の50㎏切りは叶わなかったけど とりあえず火曜日から四日間で-3㎏以上✨ うん、頑張りました土曜日は、午前中に一時間八キ…
今朝の体重53.1㎏ 前日より、+0.1㎏❕な、なぜ？朝昼抜きの１日一食 仕事終わりに疲れた体で50分７キロランニング ⤵⤵な、なのに増量それは、夜の暴飲暴食です！ うん、炭水化物もたべちゃったあーもう、日にちがない、決戦は明日だ！ １日で三キロは落ちない…
さて！ 火曜日に、絶食宣言した私 結局、夜が我慢出来ず暴飲暴食⤵⤵それでも朝、昼を抜いたからか？ 水曜の朝は54.5㎏ 前日より、-0.7㎏と減っていてとりあえず嬉しい⤴昨日はお休みだったので、いつも、通り午前中に 一時間ランニング八キロ休みの日は、昼か…
ずいぶんブログをサボってました。相変わらず、毎晩暴飲暴食、いや、先週は、毎昼、毎晩、暴飲暴食休みの日、頑張って走れど 追い付きません⤵⤵だけどまた、今週土曜日に、パーティーが このままじゃ、服すら入らないお腹❕今日から、絶食します。 今朝の体重5…
今朝の体重52.8㎏ ダイエット再スタートしてからの 体重[ 10日で-2.2㎏ 私の場合、ランニングするしない日や暴飲暴食した日 で上げ下げしてるんで あてにならないけどまー５月の最終日がマイナスなら❤未来日記！ 昨日はやりませんでした いや、昨日は仕事終…
今朝の体重53.4 前日より-1.0㎏✨よく頑張りました まー夜は食べちゃったけど 1500カロリー以内だからよしとしようでも、今日もダイエット頑張ったよねまず、朝はいつも通り５時に起きて 息子と主人のお弁当と朝食作り仕事は休みだったから のんびり掃除、洗…
今朝の体重53.4 前日より-1.0㎏✨よく頑張りました まー夜は食べちゃったけど 1500カロリー以内だからよしとしようでも、今日もダイエット頑張ったよねまず、朝はいつも通り５時に起きて 息子と主人のお弁当と朝食作り仕事は休みだったから のんびり掃除、洗…
