決戦、最終日の本日！✨気休めかも知れないけど少しでもダイエット！ 午前中 一時間八キロランニングすぐに体重計ったら51.4㎏朝の52.5㎏から-1.1㎏✌ まー一時間走ればこんな感じ ちなみに朝からブラックコーヒー、豆乳を一杯づつ 飲んだ後走りました。その後…

決戦、最終日の本日！✨気休めかも知れないけど少しでもダイエット！ 午前中 一時間八キロランニングすぐに体重計ったら51.4㎏朝の52.5㎏から-1.1㎏✌ まー一時間走ればこんな感じ ちなみに朝からブラックコーヒー、豆乳を一杯づつ 飲んだ後走りました。その後…

今朝の体重52.5㎏ 前日より-0.6㎏減ってるけどビミョー 走ったし夜はちょっとだけたべちゃったけど 絹ごし豆腐半分と、目玉焼きと親子丼の具だけを ちょっとだけそれと、アルコール１リットル これだけでカロリー500あるけど。私のいつもは、2リットルだから…