今朝の体重53.4㎏前日より、+0.6㎏😏昨夜炭水化物摂取した😂 アルコール2リットル以上🎵 暴飲暴食しました。🎶済んだことは仕方ない今日出来ることやるだけ ランニング二時間半20キロ🎶また明日頑張ろう😃
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