諦めない
こんな、ダメダメな生活が二年くらい
蟻地獄のように、なんとかしなきゃ！
なんとかしよう。
とジタバタしながら。
仕事が終わってアルコール呑んじゃったら💦
私の人生だもん、我慢しないで好きなもの好きなだけ
食べて呑んで何が悪い✨
もう、更年期なんだから、諦めてブタサンになろう🎵
なんて、気を大きくして、過食
毎晩食べ過ぎ飲み過ぎで、気持ち悪くて眠れない
朝から、食べ過ぎて気持ちわるい😭💦💦
でも、昼くらいになると、また、アルコールが呑みたい食べたい欲求に負ける😢⤵⤵
まっ、162センチ54㎏でおさまっているのは
休みの日に悪あがきして、ランニングしている
おかげ。
今夜は私の親戚の飲み会です。
2.3年前までは、外のみが大好きだった私も🎶
太りだしたら、人に会うのが苦痛で😭
飲み会を断るように。
だからといっても、毎晩家で🏠😳🍶呑むんだけど💦
とりあえず今日は、朝、昼は、抜いて
仕事終わったら一時間ランニングして
少しでも体重を落とさして飲み会参加予定。
昨日も、何にもしないで、暴飲暴食したんだから
今日クライマックス頑張らなきゃね❗
これからも毎日が、過食や加齢との闘いだと
おもうと、うんざりする😭
もう、闘わないでうけいれちゃえば！
楽になれるかな？
とも考えるけど。
きっと、毎日が悲しくて詰まらない日々だと思う
せっかく元気に生きてるんだから。
少しでも楽しくて自分を好きでいたいな。
とりあえず、諦めない❗
これ、一番大事🎶
更年期？
今朝の体重54.0㎏
前日より、-0.2㎏😏
へ？減ってる！
昨日も、昼、夜も暴飲暴食、ランニングオフ
夜の〆に炭水化物摂取
アルコール1.5リットル
だから、きっと55㎏だとばかり💦
本当に何をやってんだか💢😠💢
このままじゃだめだな。
今まで我慢出来ていたことが全く我慢出来ない😭
例えば、今までなら、家での炭水化物は我慢出来てた。
でも、今は全く出来ない
こんな生活を二年くらい続ければ
5㎏くらい太るよね😢
その上、ランニングも、どんどん走れなくなってるから益々太る😢⤵⤵
走れないなら食べる量を減らさなきゃ太るのに、
食べる量も増えてる
わかっちゃいるけど、頑張れない😢⤵⤵
多分。きっと、更年期なんだろうな。
現在48歳
とにかく、何にもやる気にならない。
子供がいるからとりあえず朝は5時に起きてお弁当や朝食☕😃🌄を作っておくりだし。
経済的にも、子供たちの学費がいるから
契約社員だけど仕事も行ってます。
きっと子供がいなかったら
朝から寝っぱなしで仕事もしないで
引きこもりになってる😅
仕事が終わると
とにかくアルコールが飲みたくて
以前は、ランニングしていたのに、それも出来ず
とにかくアルコールを摂取
子供や主人が帰って来るのが８時過ぎだから
５時過ぎに家に帰ってすぐにアルコールを摂取して
それから、夕飯の準備や、お風呂
その間アルコール呑みながら暴飲暴食の毎日
これが私の一番幸せな時間🍀
こんな生活を続けたらすぐに100㎏はオーバーする
自信があるから😁
せめて休みの日だけでも💢😠💢
と、ランニングして💦
自分なりに頑張ってるつもりなんだけど😭
これ以上走れないし
食べなきゃいいとわかっていても
食べてしまう。
なんとかしなきゃ。
出来るなら拒食を治したい😢
ヤル気なし週
珍しく52.6㎏でスタートした、今週月曜日🎶
金曜日には、飲み会だから、今週もダイエット頑張ろう😃と😤鼻息荒かったつもりが。
気持ちと裏腹に月曜日昼と夜も暴飲暴食！
そんな日は、もちろんランニングもオフ🎵
しまいに夜の〆に炭水化物😱❕
やっちまった翌日火曜日53.7㎏
前日より、+1.1㎏だけど😱💦
このくらいですんで良かったと胸を撫で下ろしつつ😅
今日こそ❗と😤思いながら
またまた、昼と夜に、暴飲暴食😢⤵⤵
炭水化物摂取😱💦
ランニングオフ😭
翌日水曜朝の体重54.9㎏😏
前日より、+1.2㎏
月、火の２日で+2.3㎏😭
私は何をやってんだか💢😠💢
自分自身が情けない😢⤵⤵
それでも、諦めたら終わり💢😠💢
昨日は、仕事休みだったので午前中一時間
ランニング八キロ🍀
午後からも一時間に八キロ🍀
朝、昼食べずに１日一食🎶
夜はハンバーグ２個
チキンスティック五本
野菜サラダ
アルコール1.7リットル
私にしたら頑張った🎵
そして、今朝の体重54.2㎏
前日より、-0.7㎏😏
えっ？それだけ？
二時間走ったし、１日一食だったし
夜もいつもより、食べなかったのに？
😱
やっぱり簡単には落ちないか😭
あー明日が飲み会
せめて明日の朝に52.5㎏くらいにしたいけど
今朝の体重が54.2㎏じゃー
仕事終わりに走って、半身浴して、１日一食にしても
無理だな😢⤵⤵
なんか、やる気を無くす❗
あーこんなときは昼まっから暴飲暴食したいー
もう諦めようか
たまには節約ブログも！
長女、長男が大学生のため学費をやりくりするため
4月から、始めたゆるーい節約。
とりあえず水道代
３月3999円が４月2963円🍀５月2963円🍀
４月と、５月は、変わらないけど今までより
千円近く節約出来てるし。
三人家族じゃ、これが限界かな💦
次に電気代
3月18162円が、４月15208円🍀５月11161円🍀
節約を始めた４月からずいぶん節約出来てる感じだけど😃
これは検診日の日数も大きい😱💦
ちなみに３月は、30日
４月は、35日
５月は、28日
出来るなら電気代一万円以内にしたかったけど
クーラーや暖房を使わない５月でも一万円以上💦
しかも、日数28日だから、本当なら1万3千円
くらいかな。
水道や電気は、常日頃心がけ❗
小さいことだけど。
気をつけていこう🎵
仕切り直し
そして、本日６月24日月曜日の朝の体重
52.6㎏、前日より、-0.3㎏🎶
😱❕３日連続で52㎏台キープ🎵
嬉しい😃🎶
このまま53㎏を見ないように、今週も気をつけなきゃ💪
そして、またまた、今週の金曜日も飲み会🍻💦
私にしたら、珍しく連チャン🍻
まー息を抜く暇がなく、ダイエットしなさい❗
ってことかな😃
今週の目標は、今度こそ❗
金曜日の朝の体重を50㎏切る✨
先週と同じペースなら、四日間で-3㎏だから
金曜日の朝は49.5㎏くらいになるんだけど😏
まっ、簡単じゃないだろうけど
頑張るしかない✨
皆さんもがんばりましようね
6月23日
飲み会の翌日23日朝の体重52.9㎏😱❕
前日より、+0.6㎏😏
まーこんなものかな
日曜日も午前、午後走ってダイエットラン
するつもりが😱💦
午前中に走りにいったら40分5キロでまさかの
リタイア😢⤵⤵
前日の食べ過ぎ飲み過ぎで
体調がいまいち😭
ずっと家でゴロゴロしてました。
６月22日土曜日
決戦の朝の体重52.3㎏
前日より、-0.8㎏🎶
😏あっ、金曜日の夜も我慢出来ず暴飲暴食したから😱💦
納得の結果！
というか、減ってて良かった😂
目標の50㎏切りは叶わなかったけど💦
とりあえず火曜日から四日間で-3㎏以上✨
うん、頑張りました🎵
土曜日は、午前中に一時間八キロ🍀
午後から50分7キロメートル🍀
で、最終体重50.2㎏🎶
